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Es un tipo de harina granulada que se obtiene al triturar groseramente los granos enteros del maíz, gracias a lo cual se conservan todos los nutrientes originales del cereal. Contiene una alta proporción de hidratos de carbono y una mínima cantidad de proteínas, entre las cuales no se halla el gluten. La polenta, por tanto, es un cereal apto para el consumo de las personas celíacas. Por otro lado, al proceder de granos enteros, nos encontramos con un alimento rico en fibra alimentaria procedente de su salvado, y que posee un alto contenido en ácidos grasos, tanto monoinsaturados como poliinsaturados, además de ser una buena fuente de carotenos y minerales. Es un ingrediente muy versátil que puede utilizarse para espesar salsas, hacer cremosas las sopas y elaborar postres y distintos tipos de repostería. Gracias a que carece de gluten, se puede incorporar a la alimentación infantil a partir del tercer o cuarto mes, momento en el que comienza la diversificación de la dieta del bebé. En las tiendas especializadas se puede adquirir tanto la polenta clásica como la instantánea. Sólo se diferencia en el tiempo de cocción. Normalmente, la primera necesita 25 minutos y la segunda solamente uno.

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Sin lactosa, Sin colesterol

Es la mejor alternativa vegetal a la mantequilla del mercado ya que ademas de estar riquisima y poderla usarla para untar, cocinar y hacer reposteria, tiene menos grasas saturadas que la mantequilla y estar hecha con nabina, aceite de coco, manteca de karité y almendra. Es una margarina que no tiene lactosa ni colesterol y que gracias a su exquisita elaboración, ha ganado los premios Producto Vegano del año en DK 2017, Anuga Taste award 2017 y Best organic product IFE 2017 London.

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Polenta a la parrilla con tomate y mozzarella

Polenta a la parrilla con tomate y mozzarella AUTOR: Santiveri 3 de noviembre de 2016
4 DIFICULTAD 30'

El aroma de esta receta te hipnotizará, además es muy fácil de hacer: la puedes preparar un poco antes y calentar solo cuando vayas a servirla.

¡A POR ELLO! PASITO A PASO...

1. Pon al fuego 3 tazas de agua, cuando empiece a hervir añade la margarina de soja Provamel. Baja el fuego al mínimo y echa la polenta instantanea bio Santiveri en forma de lluvia removiendo continuamente. Tapa y deja cocer 3 minutos.

2. Unta con aceite una fuente para horno, distribuye la polenta aún caliente y aplánala hasta que tenga 2 centímetros de grosor. Deja enfriar bien y córtala en cuadrados.

3. Pon a calentar una sartén y añade un poco de aceite de oliva. Dora los cuadrados de polenta y retira.

4. Cubre los cuadrados de polenta con tomatitos cherry y queso de queso de cabra, calienta unos minutos en el horno y sirve con unas hojas de albahaca.

 

¡¡¡TOMA NOTA!!!

tabla
  • 3 cucharadas de margarina de soja Provamel
  • 1 taza de polenta instantanea bio Santiveri
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 200 g de tomates cherry
  • 300 g de queso de cabra
  • Hojas de albahaca