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Los panes dextrinados se elaboran con un doble horneado, consiguiendo un pan tostado con un almidón mucho más fácil de digerir. Esto se debe a que el almidón del pan, al ser calentado durante más tiempo, y dos veces, se rompe en fragmentos más pequeños que llamamos dextrinas, y que nuestro cuerpo digiere y absorbe mucho mejor. Pero ésta no es la única ventaja del pan dextrinado. Culinariamente obtenemos una tostada más resistente y firme, por lo que podemos utilizarlo para preparar canapés, tostadas y otras recetas sin miedo a que se nos rompa. Y a nivel dietético disponemos de una tostada más crujiente, que necesitamos masticar durante más tiempo y que no se deshace tan rápidamente en la boca, lo que hace que sea mucho más saciante que una tostada convencional.

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Elaborado con ingredientes procedentes de la agricultura ecológica. El tahin, tahine o crema de sésamo, se elabora a base de semillas de sésamo tostadas, que tienen alto contenido de fibra y es fuente de proteínas vegetales. Se puede tomar untado sobre tostadas o tortitas, mezclado con pasta, arroz, quínoa, mijo... o para preparar salsas y platos como el hummus o el babaganuch.

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Pan Dextrin con picadillo vegetal

AUTOR: Santiveri 8 de junio de 2022
4 DIFICULTAD 00:15'

Gracias al picadillo ya incorporamos al desayuno verduras frescas ricas en vitaminas antioxidantes como la C, A y E y fibra. Una recomendación práctica es que dejes preparado el picadillo en la salsa vinagreta la noche antes y así por la mañana siguiente la preparación será mucho más rápida y sabrosa. Podríamos tomar además alguna pieza de fruta, pero también combinará bien con un zumo natural. Lo completaremos con un vaso de bebida vegetal enriquecida con calcio.

¡A POR ELLO! PASITO A PASO...

1. Limpia bien los tomates y pícalos en trozos pequeños tipo dados. Pela la cebolla y el pepino y córtalos también en dados aún más chiquititos. Junta toda la picada en un bol. 

2. Añade al picadillo la Carnita de verduras también cortada en dados. Puedes cambiar la Carnita por atún en lata si no eres vegetariano o vegano y te gusta cambiar. 

3. Prepara una vinagreta con el aceite de oliva virgen extra, el vinagre de manzana, la mostaza y un toque a tu gusto de salsa de soja. Ésta última ya da sabor salado, así que podrás prescindir de la sal. Añade una pizca de pimienta si te gusta. 

4. Mezcla la vinagreta con el picadillo, que se reparta bien por toda la mezcla. Lo guardas en la nevera durante la noche si prefieres tenerlo preparado con antelación. 

5. Pon dos tostadas por persona en el plato y encima colocas una buena capa de picadillo aliñado. Si quieres impresionar o eres de los que te gusta cuidar todos los detalles, pon encima de cada tostada una cucharadita de mermelada extra de naranja que le dará un contraste de sabores.  

 

Siempre mejor de temporada: Teniendo en cuenta que se trata de una receta de lo más fresca aprovecha los ingredientes de temporada. Estarán en su óptimo momento en cuanto a sabor y aporte de nutrientes.  

¡¡¡TOMA NOTA!!!

tabla
  • 8 rebanadas de Pan Dextrin con semillas de lino
  • 2 tomates de ensalada maduros
  • 1 cebolla tierna
  • ½ pepino
  • 1 lata de Carnita Verduras Santiveri
  • 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
  • Salsa de soja bio Santiveri
  • 1 cucharada de vinagre de manzana Santiveri
  • 1 cucharadita de mostaza
  • 4 cucharaditas de mermelada extra de naranja Santiveri; Pimienta